Blood Flow Restriction Training

Blood Flow Restriction Training, även förkortat BFR, är en typ av träningsmetod där man med hjälp av en blodtrycksmanschett stoppar det venösa återflödet och begränsar det arteriella inflödet av blod under träning och rehabilitering med låg belastning. Detta skapar då en ökad metabolisk stress i den tränande muskulaturen vilket liknar responsen som sker vid träning på hög belastning. BFR tillåter att träna på belastningar upp … Fortsätt läsa Blood Flow Restriction Training